Bem-vindo à Jornada da Serenidade: Entendendo e Superando a Ansiedade

Se você chegou até aqui, é porque compreende a importância de cuidar da sua saúde mental e emocional. A ansiedade tem afetado mais pessoas em nossa sociedade acelerada, e muitas vezes, enfrentá-la sozinho pode ser desafiador. É por isso que estamos aqui para acompanha-lo nesta jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

O Que é Ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras e estressantes, que todos nós sentimos em alguns momentos da vida. Até um certo nível a ansiedade nos auxilia, porém, quando a ansiedade é intensa e persistente, interfere na qualidade de vida e no seu bem-estar, lhe impedindo de realizar atividades cotidianas é necessário buscar ajuda profissional psicológica para verificar as causas além dos sintomas. A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, desde preocupações constantes, pensamentos que irá acontecer algo ruim, medo intenso e diante disto, pode apresentar sintomas físicos como: agitação, tremores no corpo, coração acelerado, falta de ar, crise de choro dor de cabeça e outros.

Por Que Buscar Ajuda Profissional?

Tratar a ansiedade é mais do que simplesmente lidar com os sintomas; é olhar para a pessoa como um todo, suas emoções, crenças, seu jeito de ser, limitações e possibilidades. O psicoterapeuta na Abordagem Centrada na Pessoa, oferece uma relação de confiança e segurança que facilita a expressão livre das emoções, dos sentimentos, conflitos internos e externos que consequentemente reduzirá os sintomas da ansiedade.

A psicoterapia auxilia a pessoa a perceber e compreender as causas, os gatilhos, pensamentos e emoções para poder lidar com a ansiedade e os sintomas. Durante o acompanhamento psicológico, poderá reduzir os conflitos internos e externos e consequentemente a ansiedade. Terá melhor percepção de si, desenvolvendo autoconhecimento e maior aceitação de si. Lembre-se, você não está sozinho. Vamos caminhar juntos rumo a uma vida mais significativa para você.